ソニン 体調秘訣は?現在の姿がかわいいし筋肉もすごい?

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ここ数日ソニンの現在が話題になってますね~。

久々に見て思ったのは、すごいキレイになったのってこと。
かわいいことも、もちろんですが、年齢を重ねて美しさが加速したなって思いますね。

あと、声もいいですよね~昔のソニンの声に磨きがかかって魅力が倍増ししてます!

 

ソニンといえば、筋肉のすごさも話題になることが
今も筋肉がすごいんでしょうか?

そういえば、結婚はしてましたっけ?

サクッとチェックしておきたいと思います!

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ソニン 体調秘訣は?現在の姿がさらにかわいい上に筋肉もすごい?

ソニンが美しさに磨きがかかってますよね!

やはり以前に比べると、舞台女優さんとして活躍してるせいか、声が通りますよね!!

ソニンは以前無理なダイエットをやってたそうですが・・・・

今は無理しないで、その日の体調に合わせて筋トレをしたりストレッチをしているそうです。

――具体的にどんなトレーニングを?

たとえばプランク。ひじをついて、腕立て伏せのような体勢でずっと耐えるトレーニング法です。全身が鍛えられて、結構きついので、普通の女性だと30秒くらいが限度かしら。それを、きょうは何分だとか決めて、途中で足を上げたり、ポーズを変えたりしながら続けます。公演中は絶対やりますね。

※https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190804-00010000-yomidr-ent&p=2

ブランクってのはこれですね。

動画でもそうですが、ソニンも途中で足を上げたり負荷をかけてるそうです。

体のケアの面では、ロードバイクにも乗っているそうです。

舞台が終わると、緊張が解けて体も緩んでしまうので、なるべく体を動かすようにしています。ジムや家での筋トレ以外に、ロードバイクにも乗っています。そんなに遠出するわけではないですけど、公園の周りをぐるぐる回ったりするだけでもいい気分転換にもなりますよ。

※https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190804-00010000-yomidr-ent&p=2

皆さん、

ロードバイクでなくてもいいので、スポーツ自転車は本当におすすめです!!

ソニンのようにお散歩気分で外を走るだけで、本当に痩せますよ!
早くこがなくていいです。

軽いギアで、くるくると回すだけで、いい感じに痩せますので、
ぜひお試しを!

ってか、ソニン肌綺麗・・・・。

ソニンの体調の秘訣。オンオフと食事

あとのソニンの体調の秘訣は

基本的にオンオフの切り替えメリハリを重視しているそうです
集中するときとそうじゃないときの緩急。

当たり前ですが、重要ですよね。
仕事でも、シメるところとそうでないとこの緩急ってありますからね。

常に張り詰めていると、疲れてしまいますから。

秘訣もう一点は、

食事のようですね。

ソニンはベジタリアンみたいですが、
これはベジタリアン、ヴィーガンが正しいという意味ではないようです。

ベジタリアンになって10年くらいになりますが、以前に比べれば、時代的にかなり浸透してきたと思います。

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来年はオリンピックがあって、ベジタリアンの外国人もたくさん日本にやってくると思いますし、少しずつ理解も広がっていくのではないでしょうか。

決して他人にベジタリアンを勧めるというのではなくて、多様性を受け入れてほしいなあと。そんな認識が世間に浸透してくると、いろんな人が生きやすいのになあ、と思います。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190804-00010000-yomidr-ent&p=2

食べ物は最終的に、自分の体でもって判断するしかないですよね。

炭水化物とっても、全然太らない人もいるし
ギャル曽根のような人間もいる。

一方で、ちょっと食べるとすぐ太ってしまう人もいる。

こればっかりは、自分が試すしかないです。

自分にあった食生活をみつけろってことですよ~。

ソニンの美しさが加速!筋肉もすごい?

ソニンって、声の質が変化しましたよね~

先にツイートでも、声の通り方が違うのは分かるかと思うのですが、

松田聖子の娘、神田沙也加も舞台で活躍するようになって、
声が明らかに変化したと記憶してます、

ソニンも舞台女優で磨かれたんですね!

ちなみに、ソニンの舞台女優の動画はこれです↓

YOUTUBEでも絶賛するコメントが
寄せられてますね!

あぁ、あのカレーライスのソニンが、
こんな風に成長したのか~

神田沙也加も以前は、松田聖子の娘で親の七光りなんて叩かれてましたが、
彼女も舞台で経験を積んで、歌唱力から何から別人のようになりましたからね~

やはり舞台女優さんってのはすごいんですね!

そして、ソニンの筋肉が垣間見れるのがこれ↓

肩幅があり、腕がなんかごつい感じですよね。

昔から筋肉質ですけど、ベジタリアンになったせいか
以前より筋肉のラインが強調されているような印象です。

なんか、レスリング選手みたいですよね笑

というわけで、最後にミュージカルのソニンのメイク動画をのせて終わりたいと思います!!

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