150cm 46kgでダイエットしたいんです!40キロになりたい!

              

【質問】150cm46kgなんですけど、できれば40キロになりたいです。

でも体重がなかなか落ちないんですよね・・・・・

太ももも太いし、もっとオシャレしたい!

短期間で即効性があって効果的なダイエット方法をってありますか?す

150cm 48kgとはいえ、やはり女性としてはさらに美しくなりたいですもんね!

というわけで、150cm48kgの方の質問ですが、

下記の4つの方法をチェックしてみてください!

               

150cm 46kgの人にオススメのダイエット方法は?

150cm 46kgですか~全然だいじょうぶだと思いますけどね。

私が成功したダイエット法はまず寝る前にヨーグルトをスプーン3杯ほど食べるだけで寝ている間に腸内が活動して腸活としてもより良い効果を発揮してくれます

翌朝になれば必ず前日に食べたおなかの中に貯まった老廃物を取り出してくれると言った仕組みでどんどん体重が減少しました

それまではどうしてもおなかに貯まりやすく体重が減らない毎日でしたがこの方法を実践して2週間もたたない状況で体が軽く感じて体重計に乗ってみるとなんと3キロもマイナスになっていました

この方法は医学的に認められている所もオススメです

150cm 46kgくらいなら気にするレベルではないと思いますが・・・・・

私の場合ですが、

ベビーフード置き換えダイエットを実践しました

一週間の期間を作り夜はベビーフードです

お昼ご飯は自分の好きなものを食べても大丈夫です

私はその期間中赤ちゃんが家にいたので実践していましたがベビーフードは色々と反対の意見もあるのでご参考程度にしていただければと思います栄養価も高くカロリーも低いのでベビーフードダイエットは一気に痩せたい方にはオススメです

一週間以上続けてしまうとリバウンドしやすい身体になってしまうので一週間でやめて一週間は普通に過ごしまた始めるのを繰り返して痩せる身体つくりもしました

個人差があるとは思いますが私は47kgから42kgになりました見た目も変わりますので短期間望む方にはオススメです

150cm 46kgって別に太ってませんよ?それでも痩せたければ・・・・

私は高校生の一カ月で5キロ痩せました

              

特別に何か運動するというのではなく食事内容を見直しました

毎日お菓子を食べていましたがお菓子を食べなくしジュースを飲むのをやめました

また普段の食事はごはんは食べますが幼稚園児用の小さなお茶碗に平たくごはんをのせたものを主食として食べおかずはキノコとシラタキを茹でたのと山盛りのサラダだけという生活を始めました

すると1週間で1キロ減り周囲にもなんか違うと言われたのが嬉しくそれ以降は毎日朝晩に体重計に乗るようになりました

体重計に乗ることで微妙な変化にも気づきよりダイエットに対する意識が変わりました

150cm 46kgってそれ以上痩せる意味がわからないですが、参考までに

出産後なかなか体重がもとに戻らなくて苦労していたのですが友達の結婚式に出席するのに3か月ほどで5kgちかくのダイエットに成功した経験があります

その時のダイエットの方法はいたってシンプルでご飯ご飯は制限することなく適量を決まった時間にきっちりと食べてよしただし7時以降の食事はしないようにするいったものでした

出産後だったこともあり子育てに忙しくジムに通ったりウォーキングをしたりといった運動を取り入れてのダイエットが時間的に厳しかったのでこの7時以降の食事を制限するというとてもシンプルなダイエット方法がその当時の生活スタイルにぴったりで体重もいい感じのペースで減ってくれたので助かりました

150cm 46kg程度なら気にする必要はありませんが、

私が短期間で一気に痩せた方法は、ウォーキングと絶食の二つの方法です。

ウォーキングは毎日三時間歩いて、食べる物もそれなりに制限しました。

ウォーキングでは一ヶ月に5キロ痩せることができました。

朝方や日が沈む頃など、涼しくなる時間を選んでウォーキングを続けました。

絶食の場合は一週間、水を中心に摂取していました。

水だけだと栄養が不安だったので、クレンズジュースや青汁を飲んでいました。

絶食の場合は、一週間で5キロ痩せることができました。

ニつの方法は特に準備するものもないので、すぐに始めることができるのがメリットです。

【質問者より】

皆さんありがとうございました!

一人で考えてるとなかなか自信が持てずに突き進めなかったんですが、

これで、短期間で痩せられて、おしゃれな服を来て彼氏とデートに行きます!

                 

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