中学生が1週間で7キロ痩せる方法を伝授!激痩せできる秘密の食べ物とは?

中学生が1週間で痩せる方法・・・・

差し迫った事情があるのでしょう。

恐らく多くのサイトでは、中学生には用意するのが難しい食べものや運動を紹介しているか思いますが、当サイトでは、小遣いで手に入るレベルのものと 家にあるものです。

しかも、食べながらに痩せますからね。

さらに運動なしです。でも運動を加えればさらに加速します。

中学生が1週間で7キロ痩せる方法を伝授!激痩せできる秘密の食べ物とは?

食べながらに痩せる・・・・そんなものがあるのか?

あります。

しかも意外過ぎるものです。

そして美容にも非常に良いモノです。

その代表格が

・純粋ハチミツ→はちみつではなく、「純粋」はちみつです。
・レーズン
・天然の塩を入れた水 →天然塩は、製法がイオン膜でないもの。
・味噌汁 →具なしでそのまま湯に溶かす。(納豆入れるのもいいね!)
・可能であれば、ナッツ類(高いのでなくてもOK)

以上です。

特に純粋ハチミツは最強です。

え?ダイエットにハチミツ? と思われるかもしれません。

はい、その通りです。しかし、全く太りません。

ちょっとお腹へったな~なんかお腹に入れたいな~と思ったら、純粋ハチミツをお口にたらりとたらすと本当に食欲が飛びます。

ハマって、どんどんなめてしまいそうですが、ハチミツってがっつり甘いのでそんな大量には食べられません。

一回でせいぜい大さじスプーン1杯程度じゃないでしょうか?

私は1滴、2滴で十分でした。

それをお腹が減った時に、繰り返すだけで食欲は消えます。

ハチミツは医学的にも研究されているスーパーフードなんですよ?

ハチミツの中でもマヌカハニーと呼ばれるものは、医療用としても使用されるグレードがあるくらいです。

でも、マヌカハニーはとても高価なので、無理ですよね。

個人的にオススメするのは、カナダのハチミツ、もしくはクローバーのはちみつです。もちろん好みは別れます。

カナダ産のはちみつ(クローバー)は日本人の多くの人が美味しいと感じると思います。

いろいろ試して、私の味覚には合ってました。

メーカーによっても味違うのですが、カナダ産はちみつくらいなら、どこのスーパーにもあると思います。

まぁ、本当のところをいうと、はちみつでも非加熱のローハニーと呼ばれるもので、しかも赤道を通らないで日本に輸入されるものがベストです。

理由は、酵素が生きているとされているからです、

までも、正直そこまで求めると、400gくらいでも2000円ほどしてきますので、美容効果を求めないのであれば、スーパーので十分です。

でも、純粋はちみつですからね!!間違っても中国産で他のものと混ぜているような粗悪なものは避けてください。

ちなみに、余談ですが、「ひとさじのはちみつ」という書籍で有名な前田京子さんは、歯磨き後にはちみつを舐めるそうです。

はちみつには殺菌作用があり虫歯の原因であるミュータンス菌の活動を抑制するとのことですが、これは真似しないほうが良いです。

一般的なはちみつだと、虫歯リスクはあると私は考えてます。→実験して歯科医に見てもらったらダメでした。

(でも白砂糖とか黒砂糖に比べると、歯垢になリにくいと感じましたね)

恐らく彼女が使用したのが、医療グレードのマヌカ蜂蜜で、250gで1万円~4万円するようなものではないでしょうか?(本人に聞けないので、推測ですが・・・・。)

とりあえず、純粋はちみつは好きなだけ摂取しても、そうそう太ることはないので、好きなだけどうぞ。

牛乳なんかに入れると美味しいですよ!

冷たい牛乳が駄目な人は温めて、ホットミルクにしてはちみつを入れると最高です!

ちょっと甘いのに飽きた時、ポテチ的なものを食べたい時

でも、はちみつオンリーはさすがにキツイです。

やはり塩分を含むものが欲しくなるはず。

その時は、天然塩を入れた塩水と 具なしの味噌汁で対応してください。

え!!?塩水~?

・・・はい。これ美味しいですからね?

コップにパラパラと塩を入れて上から水を入れるだけです。

味は適当に調整してくださいね。

でも、注意点が1つ!!

普通の塩じゃなくて、天然の塩です!!

いわゆる、普通の塩はイオン交換というものを利用して、塩化ナトリウムNaClだけを取り出して精製しているんです。

それの何が行けないの?と思われるかもしれませんが、それをやってしまうと、本来含まれている微量ミネラル

マグネシウム、カルシウム、亜鉛、クロム、銅、コバルト、ニッケル、イオウ、ホウ素・・・・・etc

などなどの超微量ミラルが失われてしまうです。

それが実は人間が代謝する上で重要な存在だったりするのですが、それを削ぎ落としているのが普通の塩です。

まぁ難しことはさておき。味が違うんですよね。

塩水といっても、普通の激安の塩だと飲みにくいと思いますので、

250g 600円くらいの良い塩を購入してください。

飲むだけなら余裕で半年以上持ちますのでね。

もっと安く済ませたいのであれば、伯方の塩でOKです。

商品の裏面の成分表示をよく見てくださいね!イオン膜は駄目ですよ!

秘技!具なし味噌汁!

もう一つは、王道の味噌汁です。

これも。300円くらいのやすいのではなく、できれば500円くらい出して天日塩を使用したものを使ってください。

「アミノ酸等」って書いてあるのは避けたほうがよいです。

あれは超有名ですが、身体に良くないものなので・・・・。

試してみれば分かりますが、その味噌汁を飲むと4杯目辺りで胃に違和感を感じますからね。(個人差あり)

もちろん、味噌汁に納豆入れたり、野菜入れたりなら全然ありです。

納豆は苦手でなければ、良質なタンパク源になりますし、納豆味噌汁はおすすめです。

まぁ野菜を切って入れるのは大変だと思うので、即作れる納豆汁がいいと思います。

タンパク源は牛乳、豆乳、その他・・・・

納豆はタンパク源として最高だけど、それ以外の場合だと

王道の牛乳をオススメします。

人によっては飲めないと思うので、レンジで温めてホットミルクにするか豆乳などでも結構です。

アーモンドミルクなどは添加物まみれなので、オススメしませんね。

先も書きましたが、味噌汁に納豆を入れるのはありです。

納豆は安いし、最高のタンパク源です。

でも、納豆も1日2パックくらいまでにしたほうが良いと思います、理由はお通じの匂いなどがきつくなるからです。

私の場合は6パック以上食べたりしたので、かなり良い香りが漂ってきましたからね。笑

何か単品だけを極端に食べると必ずダメージが来ますから注意してください。

でもハチミツの場合、そこまで考えなくていいです。

もちろん、1日1kgとかなめたらヤバイと思いますが、スーパーに売っているような小柄の400g程度までしたら私の経験上、問題はありませんでした、

それに、今回は短期集中決戦の1週間で7キロ減量コースですから、健康なんてある程度無視してください。

最終兵器レーズン

レーズンははちみつ級に素晴らしい食べものです。

何故、レーズンが良いのか?

単純に安くて、どこでも手に入って、食物繊維が豊富で、食べても全く太らない上に、美容にもとても良いとされているからです。

まぁ論より証拠。

やってみてください。

ちなみに、私はレーズンを食べすぎました。500gくらい1日で食べてしまいました。

お腹は痛くないのですが、プルーン同様に下から頻繁に出てきましたね。

そのおかげで腸内はとてもキレイになったようですが・・・・

とりあえず、そんな生活を1週間やってても太るどころか痩せていきました。

このときは、はちみつ、レーズンとナッツ、牛乳、塩水だけの生活だったのですが、

5日間で4キロ痩せましたね。

ちなみに、それ以外は食べてません。

というか、食べなくても全然大丈夫な感覚になりますからね。

まとめ

というわけで、

ここまで書いたものは、全部で2千円もかからないと思います。

天然塩 600円(伯方の塩ならもっと安い!)
はちみつ 1000円くらい(小さいのならもっと安い)
レーズン 500円(500g→)
牛乳・・・・家にあるのを使いまくってください
味噌汁・・・・家にあるものを使ってください。(納豆入れると美容効果絶大)

というわけで、2千円もしませんね?

ほとんどを親にねだってください(笑)

これらを用いて1週間過ごせばかなり痩せます。

しかも、筋肉とかはしっかり維持できますからね。

それに

牛乳以外はすべて保存食になりますから、非常にに助かりますよ。加えてすべて美容に良いものばかりです。

なので、「災害のときの非常食でしかも美容にいいんだよ」とか言って親を誘導してください笑

ちなみに私は運動なんて一切してません。

といっても自転車くらいは乗ってますが、せいぜいそれくらいです。

これで1週間で7キロはいけると思いますが、個人差もあります。

さらに減量を加速したければ、

この食事に追加して15分くらい散歩するとか、20分位小走りするとか運動をやってください。

その方が早いのは言うまでもないです。

番におすすめするのは、自転車を軽いギアで足を早く回して漕ぐって運動法です。

最後のまとめでサラリと書きましたが、これって最強の運動法です。

ウィンドウショッピング、散歩のつもりで軽いギアでくるくる足を回転させて漕いでください。

それを30分程度。

無理して重いギア踏んだり、足がパンパンになるほど早く漕いではだめですよ。

ちょっと息が上がるくらい。

それでいいんです。関節に負担がかからないですし、この方法なら筋肉太りの心配もありません。

世の中いろんな運動法とかありますが、私の経験上自転車が最強です。

お買い物とかお散歩のつもりで、景色を楽しみながら試してみてください

あでも、日焼け対策は欠かさずに!!

2 件のコメント

  •  凄い!やってみます。
    私、誰かに言われたわけじゃないけど、彼氏とプール等に行くときに水着がきれないので参考になりました。
     ありがとうございます!

  • 今日痩せることを決意しましたが夜ご飯を食べてしまいました。
    今日からやってみようと思います!
    一週間後に体重何キロ減ったかまたツイートします!

    現在153cm40,8kg

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